日焼け止めクリームの種類と適正数値を把握しよう！

日焼け止めクリームは、キチンと選ん用途に合ったものを使った方がいいそうです。

【日焼け止めクリームの種類】

まず日焼け止めクリームには２種類あります。

◆紫外線吸収剤とは？
紫外線吸収剤は、紫外線を吸収すると熱や赤外線などのエネルギーに変化させて放出し、紫外線の皮膚への浸透を防いでいます。
この化学反応は肌に負担を与えるので、SPFの最大値も50と決められています。

◆紫外線散乱剤とは？
紫外線散乱剤は、紫外線を物理的な仕組みで反射・散乱させて、紫外線がお肌に入り込むのを防ぎます。
散乱剤を使った日焼止めは、白っぽくなったりしますが、吸収剤より肌への負担は少ないので、肌の弱い人には散乱剤の方がおすすめです。
｢吸収剤無配合｣｢ノンケミカル｣と表示されています。

ちなみに私が使ってるNOV ノブ UVローションは、「紫外線吸収剤を使用していません」と、アピールするように書いてあります（笑）

医者でも、紫外線アレルギーの人は、紫外線散乱剤のUVローションの方を使ってくださいって言ってたし、肌が弱い人は紫外線散乱剤の方がいいと思います！

【数値はどのぐらい？】

闇雲に高い数値を塗ればいいと言うものでもないようですよ！（笑）
高い数値は、いろいろな化学物質が入っていて肌に負担がかかります。
用途に合った、数値を選ぶようにしましょう～♪

SPF10～30　室内外
SPF30～40　マリンスポーツなどのアウトドアスポーツ
SPF50　強い紫外線が当たる場所（登山など）、紫外線に弱い肌

いろいろ調べるまでは、普通に外出する時にもSPF50とか塗ってたけど、今はSPF23を使ってます。
無駄に負担がかかるのは避けたいので、通常であれば30以下で充分だと思います。

そうそう、紫外線って、1000ｍ上がるごとに10％UPするそうですよ～。
8月後半に富士登山する予定だけど、しっかり対策していかないと恐ろしいことになりそうです(>_<)